11月8日 文化係による講演会が開催されました。
今回は講師に脳腸活カウンセラー/一般社団法人YouDo協会理事の桜華純子様をお招きし「健康・食事とマインドフルネス」についてご講演いただきました。
普段、腸活のために特別なことをしていなかった私でしたが
今回脳と腸の相関関係についてとても分かりやすく教えていただき興味が湧きました。
参加者の多くはメモを取ったり、うなずいたりととても真剣に聞き入っている様子でした。
腸活が大切、でも腸を整えるって食事とかきちんと考えて大変そう…
と聞きながら思っていた私でしたが
桜華先生のお話しでは、難しいことはなく生活の中に自然に溶け込むような方法を提案してくださり、子育ての忙しい日々の私たちにも無理なくできる範囲のことをとても丁寧に教えてくださりました。
その中の一つ「白湯を朝・夕にコップ1杯飲む」は腸内が良くなり、さらに寝つきも良くなるとのことで、早速寝付きの悪かった小学生の娘にも効果があればと親子で初めてみることにしました。
すると、当日の夜からスヤっと眠る様子が見られ、何より娘本人が「なんだか早く眠れた！」とびっくり。
その日から朝・夕の白湯は我が家の必須ルーティンになり、白湯を忘れそうになると子どもたちの方から「白湯飲みたい！」と言われるようになりました。子どもたちと一緒にやるということは、三日坊主になりがちの私にとって無理なく続けられる一つのコツなのかもしれません。
今回の講演会では簡単なワークショップをしたり、質疑応答では皆さんたくさんの質問をし、時間の許す限りギリギリまでたっぷりと教えていただきました！
参加者の方からも、「早速今日から取り入れます！」や「腸活はとても気になっていた分野だったので参考になりました。」などの感想もいただき、みなさん大満足の様子でした。
桜華純子様
素敵な講演をありがとうございました！
次回は1月24日 音楽家で右脳教育インストラクターの川世祐莉さまをお迎えし、「右脳を知れば育児が変わる！家族が変わる！6才までの右脳の仕組みと遊び方で今の育児をワンランクUP！〜右脳が喜ぶ声のかけ方〜」を開催予定。
ブログ係 T
